概要：一、单兵队列考核标准 1、军人军姿：头要正，颈要直，挺胸收腹，两眼平视前方，下额微收，两臂下垂，五指并拢，拇指贴在食指第二关节，中指贴在裤缝，精神面貌好。 2、停止间转法：“两快一稳”，即转体快，靠脚快，站得稳。 3、齐步与立定：向前摆臂到作训服的第三、第四颗纽扣之间，离身体约30厘米，不超过衣缝线，向后摆臂离身体约25厘米，步幅75厘米，步速112～116步／分钟。 4、正步与立定：绷脚尖，小腿带动大脚，脚掌离地约25厘米，步幅75厘米，步速110～ 115步／分钟。 5、跑步与立定：第一步“跃”出去，运臂时“前不露肘，后不露手”，步幅85厘米，步速170～180步／分钟。 6、敬礼：手指并拢，手腕与小臂平直，大臂抬到与肩平，手指与帽檐接缝处约1～2厘米，取捷径一步到位。 二、擒敌应用技术动作1、基本功： (1)直打、侧打、勾打：出拳以“快、准、狠”为主，动作与力量结合。 (2)弹踢、侧踹、勾踢：腿部稳而有力，配合两手动作。 (3)综合练习：手与脚的巧妙配合，扭肩送膀，协调一致。 2、擒敌拳：动作准确、熟练，刚劲有力，干脆利落。 三、军事体能测试标准1、百米跑14...
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一、单兵队列考核标准 1、军人军姿：头要正，颈要直，挺胸收腹，两眼平视前方，下额微收，两臂下垂，五指并拢，拇指贴在食指第二关节，中指贴在裤缝，精神面貌好。 2、停止间转法：“两快一稳”，即转体快，靠脚快，站得稳。 3、齐步与立定：向前摆臂到作训服的第三、第四颗纽扣之间，离身体约30厘米，不超过衣缝线，向后摆臂离身体约25厘米，步幅75厘米，步速112～116步／分钟。 4、正步与立定：绷脚尖，小腿带动大脚，脚掌离地约25厘米，步幅75厘米，步速110～ 115步／分钟。 5、跑步与立定：第一步“跃”出去，运臂时“前不露肘，后不露手”，步幅85厘米，步速170～180步／分钟。 6、敬礼：手指并拢，手腕与小臂平直，大臂抬到与肩平，手指与帽檐接缝处约1～2厘米，取捷径一步到位。
二、擒敌应用技术动作 1、基本功： (1)直打、侧打、勾打：出拳以“快、准、狠”为主，动作与力量结合。 (2)弹踢、侧踹、勾踢：腿部稳而有力，配合两手动作。 (3)综合练习：手与脚的巧妙配合，扭肩送膀，协调一致。 2、擒敌拳：动作准确、熟练，刚劲有力，干脆利落。
三、军事体能测试标准 1、百米跑14秒以内。 2、俯卧撑50个以上。 3、爬楼20层楼45秒以内。
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