别的家常用做法分享薏米红豆粥的做法 薏米和红小豆按二:一配好(约莫数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把全部质料放入锅中,加水用烈火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时间可以酌量加些冰糖或红糖。
做法一:要是是平凡锅,每次二比一的比例,洗洁净后,在锅里加出来充足的水熬.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.除了红豆和薏米没放别的工具.颜色红红的.喝起来没啥滋味.
做法二: 要是用电砂锅,每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至主动最高档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥了。
做法三:(一位大姐的常用的要领)每年到天热的时间,把本身家里不常用的一个暖壶洗净,抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里,再烧一壶开水,水开了当前间接灌到暖壶里,末了把盖盖上。薏米红豆粥的做法要是你想清晨起来喝,头天早晨灌出来,第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;要是想早晨放工返来喝,那清晨临出家门的时间用异样的要领泡上一壶,放工当前抵家喝正符合。
薏米红豆粥的做法:薏米和红小豆按二:一配好(约莫数就可以啦)。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把全部质料放入锅中,加水用烈火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时间可以酌量加些冰糖或红糖。
除了红豆薏米粥,各人还可以多相识种种食品的性、味,闻一知十,本身举行加减,构成更多得当本身体质的饮食处方来。如许,食品才气真正成为养生的佳品。好比——
脸色昏暗、精力不敷,乃至心悸、贪睡、心中充实:薏米红豆加桂圆
急躁失眠,大概脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲欠安、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆薏米红豆粥的做法
做法二: 要是用电砂锅,每晚睡觉前,把薏米红豆和水放到电砂锅里,开至主动最高档,早上一醒来就能喝上热腾腾的粥了。
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身材羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
孕妇:减薏米,加大批黄芪、党参
