蹲踞式起跑教后感
蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。在本课教学中我首先提供了各种身体方式的起跑，背向、侧向、立、蹲、卧等，既增加了学习趣味性，也具有实用性的意义。我让学生通过模仿练习使学生迅速掌握动作，多进行迅速反应的练习。可使学生获得更好的起跑能力。我觉得生活中的起跑和我们教学所学的起跑，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，是起跑能力和反应能力的练习。接着我主要让学生记住了起跑的口令，了解了蹲踞式起跑的简单动作，并没有强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，快要下课时我和学生聊起了蹲踞式起跑的来源，我给学生讲了一个小故事：1896年第一届雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯•伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。当时短跑比赛的起跑姿势可谓千姿百态，有直立着的，有弯着腰的，也有双手摊开的。伯克使用“蹲踞式”起跑时曾因其姿势古怪而受到哄笑，但在100米预赛时他以11秒8的成绩创造了这个项目的第一个现代奥运会纪录，其后又在决赛中获得冠军。伯克的成功使田径界在短跑比赛中开始普遍采用“蹲踞式”的起跑技术。学生只知道蹲踞式起跑是起跑的一种主式，并不知道其来历、发展过程。不仅让我感叹学生体育课外知识的贫乏。在这课中，我向学生讲述了蹲踞式起跑的来源，学生在听讲时分外认真，说明他们对体育课外知识是相当感兴趣的。同时学生也学到了一个田径规则：现在的田径规则规定，短跑时必须采用四点支撑起跑，在没有发明更先进的起跑方式前，倒致了蹲踞式起跑的流行。
