初一上学期计划(体育)

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一、学校体育教学目的和任务。   二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度   三、篮球；熟悉球性练习、原地运球                 素质;腹肌力量   四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球         素质;上肢力量   五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮   素质;弹跳   六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮     素质;上肢力量   七、篮球；考核、双手胸前传接球             素质;无   八、排球；正面双手垫球1                    素质;弹跳   九、跨越式跳高；助跑与起跳技术             素质;速度   十、排球；正面双手垫球2                    素质;上肢力量 十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术   素质;弹跳 十二、排球；正面双手垫球3             素质;腹肌力量 十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术  素质;上肢力量 十四、排球、正面双手垫球4             素质;弹跳 十五、考核；跨越式跳高 十六、排球；考核、正面双手垫球 十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球  素质; 上肢力量 十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m　　 素质; 上肢力量 十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球　　素质；上肢力量 二十、足球；脚内侧踢球　　　　　　　　素质；弹跳 二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟　　　素质；上肢力量 二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立　　　　　素质；腹肌力量 二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球　素质；弹跳　 二四、耐久跑；男生1000m               素质; 上肢力量 二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳   素质;背肌力量 二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球　　　素质；弹跳 二七、耐久跑；考核 二八、技巧；考核；模似　 二九、足球’脚内侧踢球　　　素质；上肢力量 三十、技巧；考核 三一、足球；脚内侧踢球、考核 三二、青春期与体育锻炼                              初一学期计划(下学期)    1、中学生体育合格标准  2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑  3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球  4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑  5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球  6、选用教材  7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑  8、足球;  9、选用教材 10、考核;50m 11、足球 12、单杠；跳上成支撑－－后摆下 13、足球 14、单杠;支撑后摆转体90度下 15、足球 16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑 17、选用教材 18、单杠;支撑,后摆转体90度下 19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下 20、实心球;抛,掷,推 21、篮球;原地双手胸前传接球 22、实心球;双手向前投掷实心球 23、篮球;原地双手胸前投篮 24、实心球;双手头上掷实心球 25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球 26、实心球;发展投掷能力的练习 27、篮球考核;行进间运球 28、实心球;发展投掷能力的练习 29、选用教材 30、实心球考核;实心球掷远 31、选用教材 32、田径运动                          初二学期计划(上学期)    1、体育锻炼对增强体质的作用  2、篮球;熟悉球性练习,运球练习,    素质;速度  3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球,  素质;上肢力量  4、篮球;变向的跨步转身            素质;弹跳  5、篮球;变向滑步,变向运球         素质;上肢力量  6、篮球;变向滑步,变向运球         素质;上肢力量  7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮    素质;弹跳  8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮    素质;速度  9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术      10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球         素质;弹跳 11、蹲踞式跳远;腾空落地技术                 12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球       素质;弹跳 13、蹲踞式跳远;完整技术 14、篮球;综合练习                         素质;上肢力量 15、跳远考核 16、篮球;运球考核 17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球              素质;弹跳   18、耐久跑 ;男生5分钟               素质;上肢力量 19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球     素质;弹跳 20、足球;脚内侧踢球                素质;力量 21、耐久跑;弯道跑                  素质;上肢力量 22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下   素质;弹跳 23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球      素质;弹跳 24、耐久跑;男生1000m                  素质;上肢力量 25、支撑跳跃 ;分腿腾越                素质;上肢力量 26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球      素质;弹跳 27、耐久跑;考核 28、支撑跳跃 ;复习分腿腾越            素质;力量 29、足球;脚内侧踢球                   素质;弹跳 30、支撑跳跃 ;考核 31、足球;脚内侧踢球考核 32、青春期与心理健康                        初二学期计划(下学期)    1、怎样科学锻炼身体 &nb

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